我是不是得了抑郁癥啊

      你存在精力下降，興趣下降，話少，情緒控制能力差的現(xiàn)象，考慮為情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療
      

      病情分析：
      興趣減退，疲乏無力，無精打采，悲觀厭世，自卑，情緒失控低落等是由于壓力等引起的抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      從你目前的情況看，問題有加重趨勢的，為了避免后期加重，以及更好的康復(fù)，我建議最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，可以選擇藥物治療。另外平時(shí)多運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，與朋友聊聊天，聽聽舒緩心情的音樂調(diào)節(jié)心情。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在些抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你，第一要改變自己錯誤的認(rèn)知，情緒源于認(rèn)知，抑郁的人大多都存在些錯誤認(rèn)知，你可以找專業(yè)的心理治療師，逐步將自己的錯誤認(rèn)知替換為符合現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)知，從而緩解抑郁情緒；第二要加強(qiáng)運(yùn)動，增加運(yùn)動量比如長跑或爬山等戶外運(yùn)動來調(diào)整自已，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力是有效簡單的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽。
      
      以上是對“我是不是得了抑郁癥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！