努力的時候總有一種愧疚感
健康咨詢描述： 為什么我每次想學習的時候總感覺對朋友有一種愧疚感，總感覺做了什么努力都應該告訴朋友，不然總感覺對不起他們，但是我又很想努力，我知道只有比別人努力啦才能超過別人，但是就是一去努力就內心很愧疚，總感覺對不起別人，我該怎么辦?
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從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為自責和愧疚，動力減少，有重復出現(xiàn)的多思多慮，個人觀點判斷可能是抑郁狀態(tài)。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估，定期專業(yè)心理治療
那平常應該怎么來緩解呢?
可以多參與一些集體活動，比如一些難度較小的知識競賽等，參與小組學習討論等。
你好，豈能盡如人意，但求無愧我心，沒有誰可以贏得全世界，假如在生活中我們太在意別人對我們的看法，往往會失去我們的本心，而變得苦不堪言。人與人之間。無論在學習或者說是在工作上有競爭也會有合作，這是生活的常態(tài)，不妨平常心去面對，樹立起自己的目標，積極的去行動，祝你健康快樂。
可是我總是怕對不起別人，會遭到報應，做什么都很小心，怕對不起別人，遭報應。為什么我會這樣想?
你自身缺乏安全感，與你的心態(tài)有關，其實從心里健康的角度來講，只有你內心強大了，才會有活力和幸福指數(shù)。
謝謝您！我和朋友說好一起努力了，但是我在努力的時候，我總是怕他沒在努力，會對不起他。這么想對嗎?還是學習是自己事?那如果努力了沒告訴朋友會遭報應嗎?這個世界上真的有報應嗎?
見仁見智的問題，平常心。
可是我現(xiàn)在好迷茫，想去努力可是又怕去努力，我該怎么辦?。窟@是抑郁癥嗎?醫(yī)生
你是怕自己優(yōu)秀嗎?還是，擔心自己擔當不了這樣的優(yōu)秀?
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