一年多的心里問題心里老是瞎想

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況多數(shù)是存在著強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的，你也可能太在意別人的看法。那你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就一做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，說(shuō)過的話做過的事，過去就讓它過去活在當(dāng)下。不要老是想其他的問題，也不要太在意別人的看法，因?yàn)樽扉L(zhǎng)在別人身上，想說(shuō)什么想怎么看那是他們的事情，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語(yǔ)言里。對(duì)自己多一些接納認(rèn)可，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您每天都在為自己對(duì)別人說(shuō)的每一句話進(jìn)行回想，看到底說(shuō)話得沒得罪他人，存在強(qiáng)迫性思維，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，打球，運(yùn)動(dòng)，棋類等，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠，多和朋友家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力和煩惱。