有精神科的醫(yī)生嗎求助
健康咨詢描述： 我有嚴重的社交恐懼癥，就是這個，搞得我每天都很痛苦，成天疑神疑鬼的，不敢跟別人對視，有時候包括朋友，有時候包括路上的人，在學校去吃飯，我很怕別人坐到我對面，跟我一起對視的時候，我的心很慌，不知道為什么，我試著努力去改變，但是我還是接受不了那種恐懼，還有一個問題，我現(xiàn)在連每天說話都感覺很壓抑，有時候我的朋友都聽不清楚，不知道為什么我，帶著耳機和捂著耳朵說話都特別舒服，就是沒有平時說話那么的困難，特別的舒服，特別的響亮。我以前小時候被人家欺負我，我到現(xiàn)在我都不敢去跟人家大聲說話，這不是我的本能，我想改的，我都做不到了，必須要捂著朵，戴著耳機才能跟人家說正常的話，說起來自己感覺跟平常說的也沒什么差別，感覺把喉嚨放開了。不帶耳機的話，就做不到，我大聲說話后就怕別人罵我，怕別人打，有時候和人家對視久了，也怕別人打?，F(xiàn)在說話壓抑很痛苦，怎么樣才能像悟著耳朵那樣說話大聲一點，舒服一點。我已經(jīng)去努力克服了
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目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如焦慮癥或者社交恐懼障礙。另一方面可能與個性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感缺乏自信。建議及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是童年的經(jīng)歷導致的，就是以前別人打你。有關(guān)系的，你這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個團體的心理治療，對你來說是有幫助的，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要太在意別人怎樣評價，現(xiàn)在是法制社會，打人是犯法，想說什么想做什么，只要你自己不違法，不違反倫理道德，你都可以去做，對自己多一些鼓勵。學會順其自然的去生活。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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