有精神科的醫(yī)生嗎求助

健康咨詢描述： 我有嚴(yán)重的社交恐懼癥，就是這個(gè)，搞得我每天都很痛苦，成天疑神疑鬼的，不敢跟別人對(duì)視，有時(shí)候包括朋友，有時(shí)候包括路上的人，在學(xué)校去吃飯，我很怕別人坐到我對(duì)面，跟我一起對(duì)視的時(shí)候，我的心很慌，不知道為什么，我試著努力去改變，但是我還是接受不了那種恐懼，還有一個(gè)問(wèn)題，我現(xiàn)在連每天說(shuō)話都感覺(jué)很壓抑，有時(shí)候我的朋友都聽(tīng)不清楚，不知道為什么我，帶著耳機(jī)和捂著耳朵說(shuō)話都特別舒服，就是沒(méi)有平時(shí)說(shuō)話那么的困難，特別的舒服，特別的響亮。我以前小時(shí)候被人家欺負(fù)我，我到現(xiàn)在我都不敢去跟人家大聲說(shuō)話，這不是我的本能，我想改的，我都做不到了，必須要捂著朵，戴著耳機(jī)才能跟人家說(shuō)正常的話，說(shuō)起來(lái)自己感覺(jué)跟平常說(shuō)的也沒(méi)什么差別，感覺(jué)把喉嚨放開(kāi)了。不帶耳機(jī)的話，就做不到，我大聲說(shuō)話后就怕別人罵我，怕別人打，有時(shí)候和人家對(duì)視久了，也怕別人打?，F(xiàn)在說(shuō)話壓抑很痛苦，怎么樣才能像悟著耳朵那樣說(shuō)話大聲一點(diǎn)，舒服一點(diǎn)。我已經(jīng)去努力克服了