估計我最后的身高是多少

      你這個年齡身高體重都屬于基本正常的現(xiàn)在正處于青春期發(fā)育階段是還可以長高的，同時要飲食營養(yǎng)搭配均衡多樣化，而且要適當運動鍛煉身體促進發(fā)育。
      

      您的情況我已了解，從目前來看您的體重稍微偏重，一般體重應該在32kg左右，身高在160cm左右，建議查一個膝關節(jié)的X線檢查，看看骨骺有沒有閉合，如果骨骺沒有閉合，建議多喝奶，加強體育運動。
      

      這個預估身高具體能長多少很難確定，如果孩子父母都比較高的話，孩子增高的空間也是非常大的，平時可以多補鈣，多做一些跳躍運動這個對增高有幫助的。
      
      以上是對“估計我最后的身高是多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你12歲正處于生長發(fā)育期，體重和身高都在正常的范圍內(nèi)。
      指導意見：
      建議平常要多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，要間斷的補充鈣質和魚肝油，多做伸展運動都有助于長高的。
      

      病情分析：
      你好，身高的80%由父母的遺傳決定，余下的20%，有自身的營養(yǎng)，睡眠，體育鍛煉等決定，你目前12周歲正處于生長發(fā)育期，應該是能長高的。
      指導意見：
      指導意見，快速發(fā)育期要注意影響身高的以下幾種因素：1、營養(yǎng)，要保證蛋白質的足夠攝入，同時要給予補充維生素D和鈣劑。2、要保證充足的睡眠，青春期最少保證8小時睡眠且夜間入睡時間不能太晚。3運動，青春期的孩子最少戶外活動1小時。多進行拉伸運動可以促進骨骼發(fā)育。4、保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好！12歲骨骺線沒有閉合還有長高的希望。建議你多做跳躍式運動如打籃球，多做引體向上運動。
      指導意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時間，每天至少八小時。飲食上要吃富含蛋白質和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。