我12歲，感覺自己好胖怎么辦

      病情分析：
      病情分析：你好，正常BMI指數(shù)應(yīng)該在18.5-24.9，你的身高是一米六五，所以你的體重應(yīng)該在五十公斤-65公斤為正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的體重超出正常范圍，建議你可以適當(dāng)控制飲食，禁食碳酸飲料，油炸等高脂肪高熱量食物，多參加有氧運動，合理減肥。如果你的體重低于正常范圍，建議你多補充蛋白質(zhì)，乳類及其他高熱量食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高體重情況的敘述，目前你的體重是正常范圍之內(nèi)，所以你的這個感覺，因為你對自己要求嚴(yán)格和對自己的美好形象要求嚴(yán)格而導(dǎo)致的，也可能是你的壓力過大
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取綜合的措施進(jìn)行控制體重如每天行走一萬步，主食的量少吃一口，改變一下二近食順序和喝水吃菜，然后再吃飯。晚飯早點吃，七點以后盡量不要再吃任何食物。
      
      以上是對“我12歲，感覺自己好胖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！