失眠，已經(jīng)有1年多了，期間時好時壞！

      入睡困難，整天感覺全身很累，一個是有腎虛的現(xiàn)象，再一個就是氣血不足，所以最后還是去醫(yī)院做一下檢查的，檢查之后也好，適當?shù)挠靡恍┧幬铮綍r注意有規(guī)律的生活，多吃些有營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      建議：晚上睡覺之前您可以進行適當?shù)倪\動，例如慢跑等，可以加速您的入睡，此外晚餐避免過度食用，睡前禁止食用辛辣等刺激性食物。
      指導意見：
      同時您可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下對神經(jīng)衰弱進行積極治療，加速入睡。
      

      病情分析：
      你好。失眠一定要養(yǎng)成按時就寢的習慣，比如說每天9點睡覺，就每天必須9點躺在床上的。
      指導意見：
      可以服用中成藥物柏子養(yǎng)心丸來調(diào)理，針灸對于治療失眠效果也非常不錯的，堅持一個月到三個月的時間就會痊愈的。
      
      以上是對“失眠，已經(jīng)有1年多了，期間時好時壞！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！