健康咨詢描述: 母親64歲,去年開始走路腳跟疼,醫(yī)院檢查說跟腱炎,后來吃點消炎藥,過了一段時間好勒。今年這個月又疼起來了,有什么好辦法緩解嗎,謝謝
對于老年性跟腱炎的治療,首先是需要注意休息,避免勞累和受涼,在疼痛的急性期,可以外用扶他林軟膏緩解癥狀,也可以應(yīng)用活血化瘀的中藥,熏洗熱敷泡腳,要避免劇烈的體育運動,以免造成跟腱斷裂以及嚴(yán)重的損傷加重。
跟腱炎多是由于勞累勞損,著涼不正確的姿勢等等原因造成,而且容易癥狀反復(fù)的發(fā)作,平時應(yīng)該注意保暖,減少勞累,癥狀發(fā)作的時候可以用毛巾做熱敷,或者是熱水泡腳,中藥熏洗貼膏藥等辦法。
指導(dǎo)意見:
跟腱是由連接小腿后方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成,張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。治療主要采取非手術(shù)治療,物理治療是關(guān)鍵.最關(guān)鍵的方法是讓小腿后方的肌肉放松.①一般療法,抬高腳踝能夠減少對跟腱的拉伸作用,促進(jìn)慢性跟腱炎的康復(fù).預(yù)防方法包括運動前充分熱身,運動后適當(dāng)做放松活動,選擇合適的鞋,女性穿鞋幫較低的高跟鞋,避免過度運動等.
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