感覺一天精神迷糊，心里老是難受，晚上睡不著覺，

      根據(jù)你描述的情況，考慮您現(xiàn)在屬于更年期，由于體內(nèi)激素水平降低，所以會出現(xiàn)精神狀態(tài)不好，睡眠質(zhì)量差等。建議多吃豆制品，內(nèi)含大豆異酮，有利于補(bǔ)雌激素。保持心情的舒暢
      

      病情分析：
      看了你說的情況。根據(jù)年齡和你的停經(jīng)情況?？紤]是更年期引起的可能性大。首先要從飲食上調(diào)理。保證睡眠。保持愉快的心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議，身體方面可以定期體檢?？梢宰鲆幌翨超，看一下盆腔情況。每天保證充足的飲水量。大約1500~2000毫升左右。預(yù)防感冒。如果血糖正常，睡前可以吃一些桂圓和香蕉等有助于睡眠的食品。并且每天保證一定的運(yùn)動量。有異常及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，53歲女性，絕經(jīng)三年了，現(xiàn)在所出現(xiàn)的不適癥狀考慮可能和更年期有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      綜合你描述的情況看，考慮你的不適癥狀和更年期有關(guān)，如果不放心的話，可以去正規(guī)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，如果沒有異常病變的話，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來調(diào)節(jié)睡眠。
      
      以上是對“感覺一天精神迷糊，心里老是難受，晚上睡不著覺，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況的原因很多，有可能是由于睡眠質(zhì)量不好的原因造成的，也有可能是有高血壓，當(dāng)然也有可能是其他的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，查一下神經(jīng)方面的問題，或者是心血管方面的問題，看看有沒有高血壓，你這種情況也有是更年期綜合癥，平時(shí)多參加戶外活動，比如打打太極拳，跳跳廣場舞，可能會有所緩解。