精神不振，冒漢，渾身無力

      如果是剛跑完步立刻去洗熱水澡，然后之后吹了冷風受涼引起的感冒，需要監(jiān)測體溫的變化，有的是由于感冒引起。因此需要多喝溫開水，并且注意飲食吃一些清淡的小米粥等，另外一定要注意避免引起發(fā)燒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認為現(xiàn)在可能有體虛感冒的傾向。但你及時處理的比較得當，癥狀并不是很重。
      指導意見：
      建議你使用玉屏風散進行調(diào)理，最近一段時間一定要注意休息，必要的時候要使用一些中藥湯劑，主要以益氣健脾，調(diào)營和胃為主，飲食要清淡可以多喝小米粥。