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失眠睡不著入睡困難醒了閉眼好久沒(méi)有入睡

男 | 24歲 2020-03-22 14:34:04 4人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述: 長(zhǎng)期入睡困難醒了睡不著頭搖來(lái)?yè)u去閉眼就胡思亂想

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高秋
高秋 宜興市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:84183
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2020-03-22 14:35:52

      這種情況就是睡眠質(zhì)量不是特別好的,這個(gè)在睡覺(jué)之前一定不要看手機(jī)電腦之類(lèi)的,然后不要胡思亂想,這種情況可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的,然后找中醫(yī)大夫把脈,然后配合醫(yī)中藥來(lái)吃。
      

潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網(wǎng)友:35098
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2020-03-22 14:40:07 我要投訴

      建議患者到失眠門(mén)診或者神經(jīng)心理門(mén)診就診,協(xié)助診治。若是因?yàn)樯鐣?huì)問(wèn)題而引起的失眠,要盡量盡快地解決社會(huì)問(wèn)題,平常注意,規(guī)律作息,晚上可以讀一些紙質(zhì)版的書(shū)或者喝一杯牛奶,不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料,睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      

王立法
王立法 雞西雞礦醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 血栓閉塞性脈管炎。腦梗塞,腦出血,失眠,頭疼。老年 幫助網(wǎng)友:2169
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2020-03-22 14:41:51

      失眠有很多種原因,要根據(jù)病因來(lái)對(duì)癥治療,比如說(shuō)失眠,有的是因?yàn)樾睦硇栽?,遇到一些?yīng)激性的事件,出現(xiàn)一過(guò)性的焦慮,抑郁,情緒緊張,隨之出現(xiàn)入睡困難、失眠,面對(duì)這樣的問(wèn)題的時(shí)候把情緒波動(dòng)放寬松,使心情平穩(wěn),慢慢的隨著事情的過(guò)去,失眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著入睡困難醒了閉眼好久沒(méi)有入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

溫敏
溫敏 太原市第七人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網(wǎng)友:20052稱(chēng)贊:1
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2020-03-22 14:44:20 我要投訴

      你好,這是生物鐘紊亂的一種表現(xiàn)。建議平時(shí)生活和作息規(guī)律,適量運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)舒解精神壓力,調(diào)理好心態(tài)。飲食要多樣化,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果。睡前可以服用谷維素或復(fù)方棗仁膠囊試試。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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本品用于治療失眠。...[說(shuō)明書(shū)]

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養(yǎng)心安神。本品用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。...[說(shuō)明書(shū)]

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