健康咨詢描述: 感覺沒有發(fā)病時間,分手后一直焦慮,失眠睡不著覺,一天就睡不到六個小時,每天都開心不起來,腦袋里好像有兩個人說話,有時莫名發(fā)呆,呆著呆著就哭了。我想好起來,可是一天比一天難過。不知道怎么辦。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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