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熬夜要怎么調(diào)理好，日常生活中

女 | 16歲 2020-03-21 05:34:11 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：熬夜要怎么調(diào)理好，日常生活中要怎么調(diào)理呢

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2020-03-21 06:17:21 我要投訴

根據(jù)你的描述情況，如果熬夜出現(xiàn)亞健康表現(xiàn)，可以用中藥調(diào)理，同時(shí)在第2天如果有條件的話，盡量休息一下，但是，如果不是因?yàn)楣ぷ鞯脑虮M量不要熬夜，不然的話吃藥調(diào)理效果也不好。

孟憲文 朝陽市第四醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)風(fēng)濕骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖幫助網(wǎng)友：41565稱贊：3

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2020-03-21 06:01:20

你好，問題分析，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，因此最好不要經(jīng)常熬夜。指導(dǎo)意見，建議你平時(shí)要保證充分的營養(yǎng)攝入，多吃魚，雞，精瘦肉以及豆類制品，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)多喝水，如果在熬夜的過程中比較勞累，可以起來活動(dòng)活動(dòng)，對(duì)于緩解疲勞也是有好處的，另外，每天中午要睡午覺。

2020-03-25 01:18 ask92845459mo 追問

能恢復(fù)如初嗎