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熬夜要怎么調理好，日常生活中

女 | 16歲 2020-03-21 05:34:11 2人回復來自

健康咨詢描述：熬夜要怎么調理好，日常生活中要怎么調理呢

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2020-03-21 06:17:21 我要投訴

根據你的描述情況，如果熬夜出現(xiàn)亞健康表現(xiàn)，可以用中藥調理，同時在第2天如果有條件的話，盡量休息一下，但是，如果不是因為工作的原因盡量不要熬夜，不然的話吃藥調理效果也不好。

孟憲文 朝陽市第四醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長風濕骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖幫助網友：41565稱贊：3

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2020-03-21 06:01:20

你好，問題分析，經常熬夜會導致機體免疫力下降，因此最好不要經常熬夜。指導意見，建議你平時要保證充分的營養(yǎng)攝入，多吃魚，雞，精瘦肉以及豆類制品，多吃新鮮的蔬菜水果，適當多喝水，如果在熬夜的過程中比較勞累，可以起來活動活動，對于緩解疲勞也是有好處的，另外，每天中午要睡午覺。

2020-03-25 01:18 ask92845459mo 追問

能恢復如初嗎

2020-03-25 05:46醫(yī)生回答：

只要好好調養(yǎng)，就可以恢復如初。