心理咨詢，失眠心情一到晚上壓抑一點事情就想不開??！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，心情壓抑，想事多，哭泣等，您是由于壓力大引起的，建議您做好自我調節(jié)。
      指導意見：
      您要學會減壓，遇到事情多和朋友家人交流溝通，傾訴宣泄內心的壓力和煩惱，不要老憋在心里，要學會釋放壓力，可到空曠的地方大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒，要將壓力變?yōu)閯恿?，換個角度去思考問題，您現(xiàn)在主要的任務就是學習，不要胡思亂想，現(xiàn)在好好學習，是對父母最好的報答，以后不留遺憾，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，會有失眠的問題，也會因為想到父母掙錢的不容易，而感到壓抑。
      指導意見：
      你能這么想也說明你是一個很懂事兒的孩子，不知道你目前是讀高中還是讀大學，但是不管怎樣，在這個年齡段，父母供你讀書那也是應該的，（我們國家不像是西方國家那樣），你目前的首要任務就是讀書，其他別無選擇，如果你不是官二代，富二代，能改變自己命運的辦法就是努力學習，為自己的未來必須去攀巖，去拼搏。