您好,您今年身高172,想在骨骺閉合前長到180,這種情況建議您每天跳繩或者是跑步30分鐘,每天喝300到500毫升牛奶,保證睡眠,避免熬夜,是有助于身高增長的,希望我的回答能幫助到你。
如果檢查骨骺線沒有完全的閉合,那么就是還有繼續(xù)長高的可能。平時一定要多做運動,尤其是彈跳類的運動,飲食上也要均衡,多吃含蛋白質(zhì)含鈣豐富的食物,生活作息也要有規(guī)律,不要熬夜,夜間才是生長激素分泌最旺盛的時候。
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