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每天早上早飯前跑步兩公里好嗎

男 | 15歲 2020-03-20 11:03:06 1人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述： 男，173，一百六十五斤，每天早飯前跑步兩公里，跑步后十分鐘吃飯，這樣能減肥嗎，會不會影響健康

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:11:37 我要投訴

      病情分析：
      跑步不減肥，特別是跑步后，食欲增加，反而吃的更多。運動可以增強體質(zhì)，這是沒錯的。所以要
      指導意見：
      在飲食控制的基礎上運動，減肥才有效果。不要吃肉，零食，干果，油炸。多吃蔬菜，長期堅持。

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