健康咨詢描述: 已經(jīng)失眠3個周了,每天晚上凌晨1-2點才能睡著,早上7點就醒了,平時喜歡幻想,晚上老是控制不住去想些事,睡不著,白天午睡也睡不著,每天早上起來都有點惡心
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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