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你這種情況關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
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能夠?qū)е卵刻弁吹募膊∈欠浅６嗟?，一般來說單純腰部疼痛的話，考慮腰肌勞損的可能性比較大。疼痛癥狀比較明顯的話，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血消腫止痛的藥物改善癥狀，并且應(yīng)當(dāng)進(jìn)行腰部的保護(hù)，避免腰部受涼受累，避免過多的負(fù)重，在癥狀好轉(zhuǎn)之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉。
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考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議最好做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以外貼活血止痛膏配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
以上是對(duì)“腰疼用什么辦法能讓它不疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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