全身關(guān)節(jié)活動(dòng)后出現(xiàn)彈響
健康咨詢描述： 全身關(guān)節(jié)活動(dòng)后出現(xiàn)彈響，在家鍛煉時(shí)發(fā)現(xiàn)渾身關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)嘎啦嘎啦的響不知道到底是什么原因，我到底應(yīng)該怎么做！
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關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲，表面沒有紅腫疼痛，也沒有功能障礙的情況，有時(shí)稱之為生理性彈響，是由于關(guān)節(jié)囊韌帶緊張或者關(guān)節(jié)軟骨摩擦等引起的，沒有特殊的治療，可以吃鈣片，比如迪巧，多曬曬太陽，適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要熱身，把關(guān)節(jié)囊、韌帶拉伸開。
會(huì)不會(huì)跟長期攝入量少營養(yǎng)不良天天運(yùn)動(dòng)比較多有關(guān)系么
是有關(guān)系的，營養(yǎng)差和運(yùn)動(dòng)多，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷大，有可能出現(xiàn)響聲的，但是沒有疼痛和引起功能障礙是可以觀察的，注意補(bǔ)充營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)前熱身，按上面介紹的方案治療看看。
謝謝醫(yī)生的建議！
不客氣，祝康復(fù)順利
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考慮是軟骨、韌帶之間的摩擦，建議吃點(diǎn)營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、紫菜、骨頭湯。注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。
會(huì)不會(huì)跟長期攝入量少營養(yǎng)不良天天運(yùn)動(dòng)比較多有關(guān)系么
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