晚上睡覺(jué)不老實(shí)老是踢被子翻身

      晚上睡覺(jué)不老實(shí)，老是踢被子和翻身，這個(gè)是很常見(jiàn)的一個(gè)情況，這要注意到溫度是不是比較高，蓋的被子比較厚或者開(kāi)的有空調(diào)之類，一般正常的情況下，如果感到冷的話就會(huì)拿被子來(lái)蓋著，所以也不用太擔(dān)心，也不需要治療的。
      

      可能是在睡覺(jué)前過(guò)度的興奮，沒(méi)有困倦的感覺(jué)，建議在睡覺(jué)之前不要看過(guò)于激烈的電視?；蛘卟灰鎯罕容^激烈的游戲。應(yīng)該逐漸養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的良好習(xí)慣
      

      根據(jù)你的敘述，睡覺(jué)時(shí)總是亂動(dòng)不老實(shí)，建議你去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)不老實(shí)老是踢被子翻身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是晚上睡覺(jué)時(shí)不老是經(jīng)常踢被子，經(jīng)常翻身詢問(wèn)是什么情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻身踢被子，是由于過(guò)度疲勞引起的，所以適當(dāng)注意，休息需要規(guī)律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的資料，你這個(gè)可能與腸胃不和，是否有消化不良和胃腸脹氣等癥狀也有可能是肝火過(guò)旺
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服參芪五味子，和柴胡疏肝散，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉走步，晚上不要吃太飽，不要喝茶或咖啡，