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你昨天遇見了一個特別傷心的事情，但是今天早晨醒來卻感覺沒有什么大的問題，也沒有什么傷心的感覺，像這種情況人是會調(diào)整自己的，既然已經(jīng)過去了一段時間，自然的會調(diào)整一下情緒，這也屬于正?，F(xiàn)象。說明你是比較善于調(diào)整內(nèi)心的，不一定是有問題，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，做個心理的治療。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況近期遇到具體的引起情緒低落事情，通過自我的釋放情緒和及時的換位思考減少壓力，同時沒有造成大的影響后果時，一般不會造成影響到睡眠質(zhì)量，并且持續(xù)的出現(xiàn)有無法改善情緒或影響到食欲等，是屬于在自我釋放和緩解后兒回歸到自我的愉悅正常心理，不屬于病理狀態(tài)。
指導意見：
本身青春期受環(huán)境因素的影響，容易出現(xiàn)有敏感和抵抗，但同樣也會有自我的性格，以及遇到事件時及時的換位思考和通過有氧運動以及轉(zhuǎn)移視線來改善情緒，是屬于正常的情緒管理和心理行為正常。
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