心理發(fā)慌，手腳無力，做事提不起興趣

男 | 19歲 2020-03-16 19:09:35 2人回復來自西安市

健康咨詢描述：我是一名高三學生，馬上面臨高考，最近總是心神不寧，學習學不進去，什么都不想干，莫名的煩躁，有時候也會產生悲觀的情緒，手腳有時出汗很多，容易激動

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2020-03-16 22:09:23 我要投訴

      病情分析：
      根據你的敘述，你說是高三學生感覺心里發(fā)慌，手腳無力做事提不起興趣?？梢詥栆幌履銓ξ磥淼膿氖窃谑裁捶矫婺兀?br />      指導意見：
      你會感覺到如果會變成什么樣子，你就會不擔心了呢。那是不是可以這么說，我們對于未來的期待很高是我們所達不到的樣子，這樣我們就不會有動力呢。同時對于未來的一個規(guī)劃，我們可以去看一下，可能利于我們平靜下來。不然我們都不知道自己心里發(fā)慌是為了什么。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關系，兒童厭學，各類幫助網友：68814稱贊：44

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2020-03-16 21:52:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，高考在即，每一位高三的學生內心或多或少都會有些壓力，因為十年寒窗，這也是到了見證平日所學知識的關鍵時刻。隨著高考臨近，內心或許會有一些焦慮感。
      指導意見：
      但是你需要轉變自己的認識，正確的認識高考，需要保持一顆平常的心態(tài)，順其自然的來接受這次考試，沒有必要因此焦慮緊張，否則會適得其反。你現在所能做的就是合理的安排自己的作息以及學習時間，要學會放松，當感覺精神緊張的時候可以靜下心來，把注意力放在鼻尖上，做做深呼吸，或者是聽聽歌放松一下。