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為什么我體脂率15%但沒(méi)有一點(diǎn)肌肉

女 | 14歲 2020-03-16 01:45:02 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述: 最近連續(xù)了一周的輕微健身,每天就5分鐘。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:37:57 我要投訴

      根據(jù)你所學(xué)的情況考慮,但是由于每天所鍛煉的時(shí)間是比較短的,而且鍛煉的方法應(yīng)該是不得當(dāng),另外平時(shí)也要注意飲食,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,要營(yíng)養(yǎng)豐富,鍛煉之余可以吃一些牛羊肉,這樣能夠提供身體所需要的能量。

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