見人家練柔韌的可以把腰向后彎曲對折，我也想試試
男 | 21歲 2020-03-13 21:07:51
2人回復
來自濰坊市
健康咨詢描述： 向后彎曲可以對折，那向前彎曲可以對折嗎，我試的時候感覺向后還沒什么其他的感覺，感覺可以練習，但是向前彎曲會覺得內(nèi)臟阻礙彎曲，所以可以人的腰可以向前彎曲至對折嗎
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張治國 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-03-13 21:13:50 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，一般人的脊柱都沒那么大的活動范圍，一般也就三四十度，沒法對折，能對折的都是從小就開始練習，或者先天關(guān)節(jié)松弛，不要自己試著練習這些動作，容易損傷腰椎
2020-03-13 21:15:01 我要投訴
根據(jù)你的敘述，如果你想練柔韌的話，需要循序漸進，前后彎腰都是可以的，只是你還沒有練到這個程度。但是這種柔韌度的練習都是從小開始的，如果你現(xiàn)在開始練習，就不要太著急，慢慢鍛煉就可以。
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