我就咨詢一下，有關(guān)睡眠方面的謝謝！

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，睡前輕輕舒緩柔和的音樂。

      指導(dǎo)意見：
      你好。這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，這種情況建議用針灸方法治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我就咨詢一下，有關(guān)睡眠方面的謝謝！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，很多這種情況嗯，可能是自我壓力太大，建議自己放松心情啊嗯，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)嗯，你介意你去心理門診嗯進(jìn)行就診，然后注意醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂，我神經(jīng)衰弱引起的，建議主要還是自我調(diào)解，保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，也可以看看中醫(yī)服用歸脾丸進(jìn)行調(diào)理，晚上睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽輕音樂，避免喝濃茶咖啡等飲料。