患有強迫障礙怎么辦？
健康咨詢描述： 本人患有強迫癥，唉，主要是強迫思維這一塊兒。本來我是在網(wǎng)上查了有認知療法的。就是說這個認知療法可以緩解一下這個癥狀。但是我還是不能夠理解。網(wǎng)上寫的也不詳細。我主要想問的是強迫思維自己怎么調(diào)節(jié)稍微緩解一下。我已經(jīng)吃藥3年了。感覺一點點在好。謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這個年齡患有強迫癥，不知道你是哪方面的強迫思維，但是可以判斷你是一個完美型的人。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在患有強迫癥而且已經(jīng)用藥治療三年了，還是有一定的效果的，但是這個問題完全可以不用藥的，畢竟治療精神類疾病的藥物副作用相對來說都大一點，建議學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整自己的強迫狀態(tài)。
就是像你們說的要轉(zhuǎn)移注意力，但是我現(xiàn)在是有病在身的，有點不能夠理解怎么個轉(zhuǎn)移法。
就是強迫思維出現(xiàn)的時候馬上去做別的事情這個自己應(yīng)該可以做到的。
好的醫(yī)生那我問你最后一個問題嗎就是我每當(dāng)強迫思維出現(xiàn)的時候都這么做的話，那是不是我的病就好了呀。
對啊，這就是自己調(diào)整的好辦法。
如果有強迫癥，那就一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，可以吃治療強迫癥的藥物，配合心理治療，平時自己也要學(xué)會調(diào)整，出現(xiàn)強迫癥狀的時候那就要找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要反強迫學(xué)會接納，與癥狀共處，順其自然的去生活。
醫(yī)生是這樣的，就是我在百度上查到有森田療法，他說的是順其自然，為所當(dāng)為，然后我覺得我不能夠理解這句話。因為每次有強迫思維出現(xiàn)的時候，我都在想，如果我是正常的人的話，該是怎樣的想法，我就會有這種想法。
所謂的順其自然就是你應(yīng)該做好你當(dāng)下這個年齡段該做的事情，其他的事情不要去管，每當(dāng)有強迫癥狀的時候，抓緊時間找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要去關(guān)注它，因為強迫的癥狀越關(guān)注會越嚴重，忽略它轉(zhuǎn)移它反而會減輕。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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