腿粗肥胖，要是用搟面杖搟腿能瘦腿嗎

      你好很高興為你服務。瑜珈是一項很好的健身運動，女性想要保持良好的身材練瑜珈是最好的方法，既可以幫助人體減肥，也可以幫助人體塑身，還有專門針對瘦腿的瑜珈操，想要有效瘦腿練瑜珈肯定有效。

      你好，瘦腿，運動是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過按摩腿粗肌肉，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果，平時還需要注意飲食，應清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，最科學的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，建議控制每餐的進食量，每餐吃七八分飽就可以了。
      指導意見：
      再有就是制定一個運動鍛煉的計劃。每天堅持適量的運動鍛煉，既有利于身體的生長發(fā)育又有利于減肥。
      以上是對“腿粗肥胖，要是用搟面杖搟腿能瘦腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥的最為健康的方式就是運動加上適當?shù)墓?jié)食治療，這是最為好的，別的不推薦的。別的辦法可能宣傳的很好，但是實際上效果不行的。
      指導意見：
      建議，您選擇健康的減肥方式和健康的生活方式，注意鍛煉指導意見：建議您可以在晚餐后1小時后可以適當?shù)倪\動上半個小時，推薦您給予慢跑，效果還是不錯的。另外飲食上注意低脂飲食，不要吃太油膩的。

      病情分析：
      你好。用搟面杖搟腿只能被動促進局部肌肉運動，瘦腿的功效不大。按摩腳底也不能瘦腿。
      指導意見：
      腿粗肥胖還是節(jié)制飲食和堅持運動相結合比較靠譜?？梢猿云甙朔诛枺嗨厣偃?，均衡搭配。多喝熱水。每天堅持運動，每周至少五天，既能減肥，還能強健體魄。運動可選擇跑步，快走，跳繩，游泳等，每天一小時左右。

      病情分析：
      腿粗肥胖，這應該跟家庭的遺傳有密切的關系，現(xiàn)在從你的年齡來看，應該在生長發(fā)育期，長胖點也很正常。
      指導意見：
      建議，好像沒有聽說用搟面杖能讓腿瘦呢，按摩腳底倒是有很多穴位，對身體有幫助，也沒有聽說會按摩腳底去，能專門瘦你的腿，像你這種情況，可以到正規(guī)健身中心去問一問，有什么器材可以針對瘦腿的，如果是遺傳的話，應該是沒有辦法讓他瘦的。