擔(dān)心得了新冠病毒，心里害怕

健康咨詢描述： 我是過(guò)年前1月14得了咽炎，從遼寧回湖南過(guò)年，在家待了一個(gè)月，也沒(méi)出門，這段時(shí)間一直在吃藥，就是不好，心理壓力非常大，現(xiàn)在回遼寧17天了，在第八天的時(shí)候我量了一下體溫37.2，連續(xù)一個(gè)星期都是這樣37.1，37.2 ,37.3，這段時(shí)間我一直壓力好大，吃不下，睡不著，然后心慌害怕，到第六天的時(shí)候我來(lái)月經(jīng)了，體溫下來(lái)了，我放松了一天兩天，然后現(xiàn)在我還是每天非常害怕，我現(xiàn)在體溫是下來(lái)了，可我咳嗽沒(méi)好，而且只要一醒來(lái)就非常害怕，害怕得腿發(fā)軟，跪求大夫幫幫我怎么緩解這個(gè)壓力，我實(shí)在受不了