一年之內(nèi)身高感覺(jué)沒(méi)長(zhǎng)

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，一年之內(nèi)身高感覺(jué)沒(méi)長(zhǎng)。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理等有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳踝落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)也是15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。一定把熬夜的習(xí)慣戒掉，人的長(zhǎng)高時(shí)間都是在晚上10：00~3：00之間。保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      就你所說(shuō)的這種情況，16歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。這樣的情況注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝牛奶，按時(shí)休息最重要。
      指導(dǎo)意見：
      16歲還是在生長(zhǎng)發(fā)育期，這樣的情況要注意身體健康，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)打打籃球，按時(shí)休息對(duì)身體長(zhǎng)高好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述情況，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，作息不規(guī)律，熬夜多，這也會(huì)影響長(zhǎng)身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極參加體育運(yùn)動(dòng)，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳，引體向上等。作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“一年之內(nèi)身高感覺(jué)沒(méi)長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！