健康咨詢描述: 女性胸部經(jīng)常揉搓是否會引起疾病,我聽說過經(jīng)常按摩胸部可以促進胸部發(fā)育,雖然只是一點點的發(fā)育,但是這一點發(fā)育可以避免女性胸部發(fā)生癌癥,不知道是不是真的,所以我在此求權(quán)威專業(yè)醫(yī)生給我解答,我的胸部可不可以經(jīng)常自己按摩。
你好!女性經(jīng)常按摩乳腺確實有助于發(fā)育,但與癌癥的發(fā)生沒有關(guān)系,常見的乳房按摩方法如下:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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