跟我現(xiàn)在的異地戀對(duì)象電話聊天，她說(shuō)不要煩我

      根據(jù)你敘述的情況看。你這種情況主要是與你的女朋友是異地戀，可能你們?cè)谝黄鸾涣鞯臅r(shí)候，他的一些語(yǔ)言刺激到你，使你感覺(jué)有一些不舒服的體驗(yàn)。像這種多數(shù)是情緒的波動(dòng)引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的一些特殊的感覺(jué)，你不要太擔(dān)心。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，如果有可能的話，兩個(gè)人可以在一起，在一個(gè)城市生活可能會(huì)好一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況是在戀愛當(dāng)中出現(xiàn)了不適的情況，從而引起了具體的癥狀，需要注意學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒。能力提升自我的內(nèi)涵和力量。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)學(xué)會(huì)覺(jué)察和反省自己的情緒，管理和控制自己的情緒。不要過(guò)多關(guān)注自己具體的癥狀，分散注意力，做好當(dāng)下的工作。同時(shí)可以通過(guò)參加獲取鍛煉釋放不好的情緒，還可以通過(guò)傾訴寫日記的方法緩解當(dāng)下的焦慮。