肚子上的肉很軟要怎么辦？求解
健康咨詢描述：
本人雖然微胖，但是體重并不很超標(biāo)，只是肚子上的肉一直很軟，即使在幾年前很瘦的時(shí)候，游泳圈也一直都在，贅肉很多，又特別軟。
本人175厘米，150斤。
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
身高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，也就是140斤，目前你的體重還有一些超標(biāo)，而且肚子上的贅肉比較多，這種情況建議不要吃高熱的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以游泳，騎自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈等。
我135斤的時(shí)候也有肚子
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，肚皮太松就需要練習(xí)，想要練得緊致不是一朝一夕的事情，需要長期堅(jiān)持鍛煉，練習(xí)需要從合適的運(yùn)動(dòng)出發(fā)。給大家推薦的運(yùn)動(dòng)方式有快走或者是慢跑、瑜伽、轉(zhuǎn)呼啦圈等。然后輔助一些其他方法配合就會(huì)達(dá)到預(yù)期效果。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
身高175公分，體重75公斤，你的體重指數(shù)是24.5，男士正常體重指數(shù)在19～25之間，你的體重指數(shù)基本正常，現(xiàn)在看來，就是肚子上肉較多，可以通過健身的方式，減少肚子的肉。
以上是對“肚子上的肉很軟要怎么辦？求解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，你的皮膚不是太松，你是不是平時(shí)很少鍛煉呀，你這種情況最好多參加健身鍛煉，如跑步，打球，游泳，騎車，俯臥撐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的健身效果。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的情況，你目前的身高和你的體重也不是很胖，也屬于正常的，一肚子上的較軟，可能就是肚上的脂肪較多的原因，肚皮較松，肚子上脂肪較多，所以肚子就很軟，競爭情況建議你注意鍛煉，可以每天做仰臥起坐鍛煉一段時(shí)間，腹部肌肉發(fā)達(dá)，肚子可能就會(huì)硬起來，脂肪就會(huì)少了。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，根據(jù)你的身高體重，你現(xiàn)在還不是很胖，只是肚子上脂肪較多，肚子像脂肪多肚子就軟，建議你每天鍛煉身體做仰臥起坐，每天逐漸增加，堅(jiān)持做一段時(shí)間，腹壁肌肉增加，脂肪就會(huì)慢慢減少。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
