手淫10多年了，怎么永久戒掉

      你已經(jīng)32歲，像這個年齡應(yīng)該正常的成家過日子，有正常的性生活，像這種情況一般就不會再出現(xiàn)手淫。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注性方面的事情。一般情況下適度的受孕對人的健康不會造成影響，所以你不要太過擔(dān)心，平時要注意營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實我們這個手淫是一種正常的生理需求現(xiàn)象，沒有必要去完全把它戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      因為當你沒有對象或者沒有結(jié)婚的時候，你自己一個人的時候，為了解決自己的生理需求，只能通過手淫的方式來解決。所以你想戒掉這個手淫是沒有意義的，也沒有必要的，因為你不可能沒有生理需求，所以我建議你盡快找一個女朋友或者盡快結(jié)婚吧。