心情低落煩躁食欲不振不愿與人多說話。失眠

      指導(dǎo)意見：
      1、自我治療：首先抑郁癥自我治療哪種方法好呢，專家稱自我治療是一種比較好的治療方式，抑郁癥病人對自己的病情多多關(guān)注，并且在平時(shí)要多與人交往，開闊自己的眼界和心胸，增加對抑郁癥的了解，對于抑郁癥是很有好處的。大多數(shù)專家認(rèn)為，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。積極消除誘發(fā)抑郁癥這種心理障礙出現(xiàn)的刺激因素對于抑郁癥的好轉(zhuǎn)是非常重要的。2、心理治療：再次抑郁癥的治療還得對于患者的心理治療有一定的認(rèn)識，對于抑郁癥的治療我們首先要解決患者心理上的創(chuàng)傷。就如何治療抑郁癥的問題，抑郁癥的心理治療短程以認(rèn)知行為治療為主，中程以時(shí)限心理動(dòng)力療法為主，長程主要是精神分析式的心理咨詢和心理治療。產(chǎn)生抑郁癥的心理原因很多，學(xué)習(xí)壓力，人際關(guān)系，事業(yè)的不順利，愛情婚姻關(guān)系等。因此，積極與心理醫(yī)生交流，正確的認(rèn)識自己的狀態(tài)，如工作、生活、學(xué)習(xí)、社交等，對于抑郁的治療也是非常有幫助的。3、藥物治療：最后抑郁癥患者還可以加上藥物治療，鳳凰中醫(yī)的專家解釋說，對于抑郁癥的治療抗抑郁藥物更有效;而對另外一些病人來說，心理治療更為有效;而對大多數(shù)患者來說，兩者一起使用可能最有效。所以，治療抑郁癥也需要根據(jù)患者的病情來看，多數(shù)情況下，藥物治療和心理治療雙管齊下往往能達(dá)到最好的效果。

      你已經(jīng)診斷為抑郁癥，像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁癥的藥物治療抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多一些鼓勵(lì)和認(rèn)可，不要過度的負(fù)面評價(jià)，自己在飲食上多吃一些黃花菜，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，通過治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      
      以上是對“心情低落煩躁食欲不振不愿與人多說話。失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年31歲，心情低落，煩躁，食欲不振，不愿與人多說話，失眠。這種抑郁癥狀多長時(shí)間了？能具體說說嗎？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是可以治愈的，建議你放松心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，多干自己喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)，唱唱歌……也可以找些提高自信勵(lì)志的書看看。祝你早日康復(fù)。

      病情分析：
      看了你的敘述，心情低落，煩躁不安，不愿與人說話，睡眠障礙，是抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找正規(guī)的精神心理疾病醫(yī)院咨詢診治，早診斷早治療才能早康復(fù)。最好住院，規(guī)范化治療，一般服藥因人而異，足療程，同時(shí)加以心理治療，效果會(huì)更好更快。祝好！