為什么鍛煉后體重不增反減？

健康咨詢描述： 20左右歲，165cm左右，47.9kg，沒力量，駝背，有意增重。輕微鍛煉后體重不增反減，飯量營養(yǎng)攝入多了一倍，也有補水。 第一天做了40lb橡膠握力器6組，一組大約15個（同齡成年人最低標準為80lb)，拉力器6組，一組10左右。白天4組，傍晚2組。一天吃了大量面包（碳水），也吃了火鍋，有菜有肉（紫菜培根等等）。第二天早上反復過秤輕了0.1kg。 第二天早晚只斷斷續(xù)續(xù)做了兩三次各10分鐘左右的熱身運動，面包火鍋吃的不少，下午還吃了大約一勺乳清蛋白（20克蛋白），防上火預先4小時前吃了2/5片復合維b，早上起來這么輕微運動量卻又減了0.2. 這幾天睡眠時間略微減少，但明顯變安穩(wěn)了，起床后精神比較充足，頭腦舒服，略有口渴。但是體重減了。 我之前也有過多次堅持幾個周期的節(jié)奏鍛煉，增大營養(yǎng)攝入，體重經(jīng)常出現(xiàn)不增反而輕微減少。我都是注意著運動量的安排，都是略過極限不過度。但是每次都沒有增長，排便增加，總是感覺吃多少就排出多少，身體沒有吸收過營養(yǎng)。