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腰椎經(jīng)常響，不能長時間彎腰

女 | 16歲 懸賞2個健康幣 2020-03-06 23:10:26 1人回復(fù) 來自臨汾市

健康咨詢描述： 坐著寫完作業(yè)，寫完平躺床上腰椎就咯噔一下子，平常的話不能經(jīng)常彎腰，有時候長時間彎腰可能會起不來

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:29:25 我要投訴

      您好，根據(jù)您的表述，考慮腰肌勞損可能，跟長時間一個姿勢久坐、受涼等有關(guān)系，加上平時不注意腰背肌鍛煉腰肌缺乏力量，所以很容易勞損！建議勞逸結(jié)合，注意避免久坐，平時加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉（如小燕飛及拱橋等）

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