擼管，很多年，很擔心

      你好，你目前處在青春期階段，生理發(fā)育旺盛，我建議你適當手淫有利于身心，可是過度頻繁手淫，可以導致焦慮及心身疾病的，會對你將來性功能造成影響的！所以我建議從目前開始，停止不良習慣，把精力轉移到學習和興趣愛好上，比如參加體育鍛煉，打球，跑步等！
      

      病情分析：
      這樣頻繁的手淫，這樣頻繁的刺激，你的身體，會吃不消的，會引起身體的透支，長期這樣會引起身體疲勞無力，腰酸腿軟
      指導意見：
      現(xiàn)在是放假期間，建議你多做一些身體的鍛煉，可以在家鍛煉身體，可以在家做操，可以做仰臥起坐，俯臥撐，把精力用在鍛煉身體上

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你因手淫習慣，心有糾結擔心等癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      青春期，精力旺盛，性欲強，有節(jié)制手淫釋放性能量是身體正常生理現(xiàn)象。建議調整生活規(guī)律，多做戶外活動鍛煉身體，少關注情色方面圖文信息，轉移注意力，減壓放松自己，節(jié)制手淫次數(shù)
      
      以上是對“擼管，很多年，很擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，青少年有頻繁擼管，應該及時進行糾正，避免影響自己身體發(fā)育或身體健康，
      指導意見：
      現(xiàn)在已經(jīng)有四五年的不良習慣，可以通過分散注意力或轉移注意力進行糾正，應該有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，平時不要看不健康的影片，不要刻意去考慮這種事情，相信自己一定可以戒掉的，