上身骨頭活動就響，身體僵硬。

男 | 32歲 2020-03-05 10:34:43 5人回復(fù) 來自亳州市

健康咨詢描述：每隔一段時間，上身骨頭活動就響，是不是長期伏案看書，玩手機(jī)導(dǎo)致的，身體僵硬。

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2020-03-05 10:48:23 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身上骨頭應(yīng)該是關(guān)節(jié)吧，活動的時候就有發(fā)生響的情況，并沒有特別的疼痛，或者其他情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果長時間伏案工作，也會引起頸部肩部肌肉的酸痛，還可引起背部肩胛骨兩側(cè)肌肉的疼痛，建議您每隔兩個小時活動一下身體，也就是伸懶腰要5~10分鐘左右這種情況一般都會得到緩解。

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2020-03-05 10:49:41 我要投訴

響聲是椎小關(guān)節(jié)之間摩擦所致的不用擔(dān)心的。你可以先觀察看看平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動避免長時間伏案工作的姿勢。兩周后癥狀沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下片子看看。

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2020-03-05 10:50:19 我要投訴

      如果沒有疼痛感考慮就是正常的生理性彈響，無需太過擔(dān)心，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動時注意活動尺度。如果有疼痛感，可以嘗試進(jìn)行局部熱敷緩解癥狀。

      以上是對“上身骨頭活動就響，身體僵硬?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2020-03-05 10:50:20 我要投訴

和玩手機(jī)很有關(guān)系，你這種情況是因?yàn)殚L期的不良姿勢，比如長期的伏案方案工作，玩手機(jī)，玩游戲等引起的肌肉黏連會有響聲，還會造成關(guān)節(jié)韌帶的黏連也會有響聲，這種情況需要糾正不良姿勢，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動，嚴(yán)重不緩解去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好。

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2020-03-05 10:52:14 我要投訴

上身骨頭活動響，沒有疼痛和功能影響，與你長期伏案看書、玩手機(jī)是有關(guān)系，因?yàn)橐粋€姿勢保持太長時間，筋膜、韌帶等容易出現(xiàn)痙攣，活動就會出現(xiàn)響聲，可以避免受涼，注意保暖，糾正坐姿和站姿，把腰部和頸部挺起來，不要一個架勢超過一小時，當(dāng)中可以伸胸挺腰等活動一下。