手扭到是一種常見的意外傷害，可能會導(dǎo)致疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。如果手扭到了，需要及時采取措施進行緩解，以減輕疼痛和促進恢復(fù)。
一、立即停止活動
當(dāng)手扭到后，應(yīng)立即停止正在進行的活動，避免進一步損傷。同時，將受傷的手抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
2.冷敷
在受傷后的24 - 48小時內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾對受傷部位進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.包扎固定
使用彈性繃帶對受傷部位進行包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和保護，減輕疼痛。
4.藥物治療
如果疼痛較為明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和減輕炎癥。但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。
5.休息
受傷后要注意休息，避免手部過度活動，給受傷的組織足夠的時間恢復(fù)。
如果手扭到后的癥狀較為嚴重，如疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療，以排除骨折、脫位等嚴重情況。
在恢復(fù)期間，應(yīng)注意保持受傷部位的清潔和干燥，避免感染。同時，要按照醫(yī)生的建議進行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)手部的功能。如果出現(xiàn)疼痛加重、腫脹持續(xù)不消退、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時復(fù)診。
