下樓扭傷腳，過會(huì)兒起了一個(gè)包

      腳扭傷后疼痛明顯，出現(xiàn)腫包，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要長時(shí)間站立行走，抬高患肢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院拍片檢查排除骨折。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷，現(xiàn)在有腫脹、走路拐，一般基藥活動(dòng)正常，骨折的可能性不大，建議拍片檢查看下排除骨折，注意休息，減少活動(dòng)，臥床時(shí)把腳抬高，高于心臟，48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)候小時(shí)后熱敷，口服塞來昔布止痛治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您首先可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過X線檢查，明確是否存在骨折，明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      以下是常規(guī)治療，Rest(休息)：停止走動(dòng)，讓受傷部位靜止休息，減少進(jìn)一步損傷；
      Ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。每次10-20分鐘，每天3次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。冰敷僅限傷后48小時(shí)內(nèi)。
      Compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會(huì)加重包裹處以遠(yuǎn)肢體的腫脹、缺血。
      Elevation(抬高)：將肢抬高，高于心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。
      另外重要一點(diǎn)，如果受傷嚴(yán)重，腫脹淤青疼痛明顯，建議到醫(yī)院拍片排除骨折。
      
      以上是對(duì)“下樓扭傷腳，過會(huì)兒起了一個(gè)包”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！