健康咨詢描述: 吃的少每天晚上跑步10km體重從85kg到61kg,最近空腹血糖6.31空腹胰島素低于下限1.69。糖化血紅蛋白5.9請問是不是吃的少跑步多造成的。餐二血糖吃的多會到16平時在11左右,一般四小時可以回到空腹,請問該怎樣調整。多吃點繼續(xù)跑步還是需要減運動量
根據您的描述,您每天晚上吃的少,并且跑步10千米。因為吃的食物比較少,能量提供不足,而您跑10千米的路程,消耗又特別大,使您體重迅速減輕,建議您不要繼續(xù)這樣做下去。您每天晚上主食吃二兩,其他輔食蔬菜和西紅柿,黃瓜等水果可以增加到七八分飽,然后步行1萬步的運動量即可。糖尿病,雖然需要控制血糖,但是飲食均衡也非常重要,要適當運動而不是過度運動。
病情分析:
你這個血糖是高的,跟跑步沒有關系,空腹血糖高,餐后2小時也比較高。需要藥物控制一下。
指導意見:
活動鍛煉身體需要繼續(xù)保持。建議應用阿卡波糖控制血糖,每次吃第一口飯時,把飯和一粒阿卡波糖一同嚼碎服用,一日三次。
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