精神貌似收到了刺激，長(zhǎng)期睡眠不好
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我是寄人籬下的農(nóng)村留守兒童，從小經(jīng)歷了一些非常痛苦的事情，所以性格抑郁寡歡。現(xiàn)在我工作之后自己一個(gè)人住，衣食用度都很好，自己也有存款，失業(yè)一年沒(méi)問(wèn)題，所以沒(méi)有露宿街頭、食不果腹、衣不蔽體的威脅。童年、青少年的經(jīng)歷貌似對(duì)我的精神造成了損害，導(dǎo)致我現(xiàn)在經(jīng)常性失眠，很害怕童年的經(jīng)歷從頭再來(lái)。
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你這種情況主要是留守兒童沒(méi)有在父母身邊成長(zhǎng)，可能父母對(duì)你的關(guān)愛(ài)少有一些自卑焦慮，沒(méi)有安全感。像這種情況你最好能去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注一些負(fù)面的情緒，對(duì)自己多一些安慰鼓勵(lì)和認(rèn)可接納。必要時(shí)你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮纳颇隳壳暗倪@種情緒。
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病情分析：
你好，人的一生并非是一帆風(fēng)順的，在人生的某一個(gè)階段或許會(huì)碰到這樣那樣不盡人意的事情，人總是往前走的，生活總是要往前過(guò)的，如果你的思維是正向的，你的內(nèi)心是陽(yáng)光的，曾經(jīng)不愉快的事情是不會(huì)發(fā)生的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人在小的時(shí)候，如果遭遇了不良的生活事件，對(duì)個(gè)人的心身成長(zhǎng)是會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響的，你現(xiàn)在所擔(dān)心的考慮與你童年陰影是有一定關(guān)系的，是內(nèi)心缺乏安全感的一種表現(xiàn)，針對(duì)你目前的這種狀況，建議選擇心理方面的治療幫助改變，讓自己的內(nèi)心真正的成熟強(qiáng)大起來(lái)。
我想了想，對(duì)我個(gè)人而言，生存威脅確實(shí)已經(jīng)解除了，但畢竟如此長(zhǎng)期的寄人籬下經(jīng)歷，還是需要一段時(shí)間來(lái)緩沖。最近一段時(shí)間，我會(huì)多找人聊一聊，宣泄內(nèi)心的壓力
童年的經(jīng)歷往往讓人產(chǎn)生不良的影響，可以采取多種方法緩解內(nèi)心的這種壓抑，也可以給好朋友聊聊天，另外也可以把這些不好的經(jīng)歷寫(xiě)在紙上燒掉，學(xué)會(huì)選擇性的放下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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