健康咨詢描述: 我今年十六歲,十二歲來的月經(jīng),快來三年了。我現(xiàn)在才159,我想知道我還能長多高,會不會長不高了?長到163有希望嗎?
還會有有長高的空間,注意適當?shù)倪\動,注意營養(yǎng)均衡,喝牛奶。體育鍛煉,如果適當?shù)幕顒右矔黾由L的空間,即使骨骼線閉合以后,椎間軟組織生長也可以有生長空間。不需要結(jié)合骨齡實際的骨齡的情況。
病情分析:
女孩子16歲骨骺線應(yīng)該已經(jīng)開始閉合,但還沒有達到完全閉合,應(yīng)該還有長高的空間,但不會出現(xiàn)大幅度的長高,163也不是沒有希望!
指導意見:
建議每天飲食一定要營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉,多做彈跳運動如跳繩摸高,拉伸動作等,最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!
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