如何讓嗓子皮膚好起來

男 | 17歲 2020-03-01 08:12:20 2人回復來自滄州市

健康咨詢描述：我經(jīng)常熬夜白天睡晚上玩不愛干凈皮膚變得很差有很多抬頭紋，愛吃辛辣等食物聲音變得特別粗該用什么辦法保質(zhì)的恢復

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2020-03-01 08:46:53 我要投訴

你這么多不好的習慣，造成你現(xiàn)在對自己整體形象不大滿意，既然知道一些原因就應該積極的去改變，比如養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，多運動勤洗澡，保持全身干凈整潔，不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒暢，大便通暢，慢慢就可以把自己的形象改成偶像的樣子。

李祎燦醫(yī)師擅長: 擅長肝膽結(jié)石、胃腸腫瘤、疝氣、甲狀腺及乳腺腫瘤等外幫助網(wǎng)友：4581

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2020-03-01 08:16:56 我要投訴

      病情分析：
      同學從圖片來看去，同學你還是比較健康的。皮膚稍微有點黑，男孩子騷皮膚黑一點也沒有大的問題。
      指導意見：
      那個想保養(yǎng)好嗓子的話，平時辛辣刺激零食那就等熟，我覺得還是不要吃了，多吃點綠葉蔬菜水。平時每天最少吃一個蘋果。對你的皮膚嗓子都有好處。另外的話，要保證充足的睡眠，不要熬夜。每天爭取能七點鐘之前起床鍛煉一下身體。增強自身抵抗。

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