心有焦慮感，長長睡到半夜會自然醒

      這種情況需要放松心情有好處的，平常注意保持良好心情，適量運動增加機體免疫功能，多吃點新鮮蔬菜水果，如果失眠嚴(yán)重可以用點百樂眠看看怎么樣，睡前揉揉耳唇有好處的
      

      對于你這種情況主要是焦慮引起來的，和心理因素有關(guān)系。平時壓力大以及焦慮緊張都會引起類似的癥狀。不需要任何的藥物，治療建議放松心情。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多參加體育運動。
      
      以上是對“心有焦慮感，長長睡到半夜會自然醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況可以說成是有些睡眠質(zhì)量不好，還沒有十分嚴(yán)重。這可能和精神壓力大、疲勞、焦慮不安、抑郁情緒因素相關(guān)。有時候睡眠環(huán)境嘈雜、光線太亮，睡前喝水多、白天過度觀看槍戰(zhàn)等情節(jié)激烈影片等都有關(guān)系。建議你放松心情，清淡飲食，規(guī)律睡眠時間，慢慢調(diào)節(jié)。不用吃藥打針?？梢赃m度吃菠菜、紅棗、小米、蓮子、百合等具有安神作用的食物。

      是長期呆在家里，過度看電子產(chǎn)品，坐躺臥過多，作息不規(guī)律引起植物神經(jīng)功能紊亂，建議調(diào)整心態(tài)，，適當(dāng)室內(nèi)鍛煉，正常作息，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，睡前聽聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      如果您出現(xiàn)有些失眠的現(xiàn)象，而且半夜總是容易做夢，出現(xiàn)這種情況主要還是要明確具體的原因，針對病因進行處理。
      指導(dǎo)意見：
      所以你目前出現(xiàn)的這種情況，如果有焦慮的現(xiàn)象，最好還是到醫(yī)院的心理精神科進一步檢查，通過服用一些抗焦慮的藥物進行處理。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進行治療此種情況
      
      以上是對“心有焦慮感，長長睡到半夜會自然醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！