失眠，難受，胸悶，失落社交恐懼
健康咨詢描述： 我已經(jīng)失眠大半年了，大多數(shù)都是凌晨睡覺，少部分是直接熬過去睡不著的，有時候就出現(xiàn)焦慮的的感覺，還有晚上會有恐懼的感覺，現(xiàn)在吃飯都是手掌心那么小的飯量，人家來到我家里，我都不愿意和他們一起吃飯，等他們走了才出去吃剩菜剩飯，我連洗澡都要等他們走了以后才出門，去到多人的地方，我都是很害羞，不敢說話，我老是動不動就發(fā)脾氣，忍不住，我還很缺乏免疫力，有時候因為人家和父母的一句話，我就策略著死，有時在晚上就想哭，很難受，我也不是因為感情，而是對我的父母和身邊的人有感想，所以我才會這樣，我也不知道怎么了，就是控制不住我自己，我寧愿呆在房間了，也不愿意出去，朋友來到我的家里，就拒絕了，我很不愿意和人家交流，看見大叔對我笑了笑，我就把人家當(dāng)成猥瑣，變態(tài)尤其是這個月，失眠越來越嚴(yán)重了，我不敢告訴父母，因為父母把這個當(dāng)兒戲，和朋友說，他們也把這個當(dāng)兒戲，我不敢去醫(yī)院，怎么辦，我好難受，我怕我有一天不在了，我的父母怎么辦，我不敢去醫(yī)院，我也不知道我怎么了，我就這樣了
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你這種情況很像是社交障礙，并且伴有一定的抑郁情緒，你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來對癥治療，可以做心理治療，自己鼓勵自己，與別人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，對自己多一些接納和認(rèn)可，學(xué)會順其自然的去生活，把這些事情給你的父母好好的說一下，讓他們意識到你的心理問題，帶你去就醫(yī)。
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，失眠，恐懼，焦慮，哭泣，飲食欠佳等，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
指導(dǎo)意見：
作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，進食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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