醫(yī)生我25歲，身高172，140斤左右！給減肥建議

      你現(xiàn)在的體重還算可以的，沒有必要減肥，平時要注意多鍛煉身體提高免疫力增強體質(zhì)，可以做些有氧運動，不要做劇烈運動，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“醫(yī)生我25歲，身高172，140斤左右！給減肥建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是61～69公斤，現(xiàn)在是70公斤，不屬于肥胖，但是需要看看腰圍，如果大于90厘米的話，也可以認為是中心性肥胖，如果方便的話去醫(yī)院做個體脂分析，綜合起來再給你建議是否需要減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重比例，有一點微胖，如果想減肥，必須要堅持，主要方法就是要合理的控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上注意不能吃油膩性的食物，也不要吃熱量偏高的食物。盡量多吃清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量才能夠達到有效減肥，同時也需要控制好飲食的總量、加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個體重比主要還是微胖情況，飲食脂肪類食物較多，缺乏活動會形成。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不需要刻意減肥，日常通過加強鍛煉，跑步，走動活動，可以起到減少多余脂肪，同時飲食均衡少吃高脂肪油膩食物，會有不錯調(diào)節(jié)效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，根據(jù)身高體重指數(shù)公式計算，你的體重在正常范圍之內(nèi)，沒有超重。更算不上肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，不要熬夜，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運動，有利于身體健康
      
      以上是對“醫(yī)生我25歲，身高172，140斤左右！給減肥建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：體重世界衛(wèi)生組織的計算方法為：男性：(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，與標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重，自身體重如與標(biāo)準(zhǔn)體重超過20﹪以上得話，就屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：按身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式計算的話，你的體重在正常范圍之內(nèi)。如果要想自己的身體健壯的話，規(guī)律的進行一定強度的運動，比如去健身房、游泳、跑步、爬山等等，還應(yīng)注意科學(xué)飲食，減少熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      一個人胖與否，請用體重指數(shù)衡量一下即可知道。體重指數(shù)BMI：身高（厘米）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤），正常范圍18.5-23.9；
      指導(dǎo)意見：
      24-27為過重；27-32為肥胖；大于32為過度肥胖，請您根據(jù)這個公式計算一下，您的體重指數(shù)在哪個范圍之內(nèi)。