十六歲有什么方法增高

      16歲正屬于青春期發(fā)育階段，補充足夠營養(yǎng)飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含鈣含維生素微量元素多的食物，而且要多曬太陽，適當運動鍛煉是可以促進長高的。
      

      您好，今年16歲，想要長高一點，這種情況首先要明確骨骺是否閉合，您可以到醫(yī)院完善骨齡片檢查明確。日?？梢远嘧鰬敉饣顒?，比如打籃球，游泳，跳繩，每天喝500ml左右牛奶，多吃含鈣豐富的食物，保證睡眠，每晚10點前入睡，有助于身高增長，希望我的回復能幫助到你。
      

      你好，你現(xiàn)在十六歲，還想長高個子，平時注意規(guī)律飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強鍛煉，在十八歲骨骺閉合之前都還會長個子的。
      
      以上是對“十六歲有什么方法增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，人的身高發(fā)育在青春期完成，一般在16到18周歲左右結(jié)束。女孩子結(jié)束的早一些，男孩子結(jié)束的晚一些。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。營養(yǎng)攝入足夠全面、適當?shù)倪\動鍛煉、充足的睡眠，做到這些就可以達到預期的身高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲孩子想長高，一個人的身高是受父母遺傳基因和后天營養(yǎng)因素所影響的，看是否能夠長高可去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒有閉合是可以長高的。
      指導意見：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，適當補充鈣劑，積極參加體育鍛煉，出去多曬太陽，增加機體抵抗力促進鈣的吸收，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，免食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      就你所說的這種情況，16歲這個年齡段還是在生長發(fā)育期，所以不用擔心會再長高的，可以多運動鍛煉，打打籃球。飲食營養(yǎng)均衡。
      指導意見：
      16歲這個年齡段孩子還是在生長發(fā)育期，所以不用擔心會繼續(xù)長高的。多運動鍛煉身體，打打籃球。按時休息。
      

      病情分析：
      16歲還屬于青春發(fā)育期，是有長高的可能的。一般需要要結(jié)合自身骨骺線閉合的情況而定.
      指導意見：
      最好可以到當?shù)蒯t(yī)院完善骨齡片檢查。注意飲食營養(yǎng)，保證足夠的睡眠。適當?shù)膮⒓佑欣陂L高的體育，例如跳繩等。平時可以口服鈣劑，促進身高發(fā)育。
      
      以上是對“十六歲有什么方法增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！