心情煩躁又心急，目前心急比較多，緊張
健康咨詢描述： 這兩天莫名其妙地就會(huì)心情煩躁起來，現(xiàn)在就是心里面很著急，不知道在著急啥，就跟考試前的那種感覺一樣，緊張心急然后就開始肚子疼想去廁所的那種（生理反應(yīng)，一般緊張的時(shí)候都會(huì)這樣）
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你的例假有沒有推遲？在例假前后會(huì)有這種煩燥焦慮的心態(tài)，例假來后可以自行緩解，倒不用過于擔(dān)心，平時(shí)可以做一些健身，練練瑜伽，看書，聽音樂等來轉(zhuǎn)移你的注意力
例假來過了了，離下次例假還有段時(shí)間
那就找一下自己的興趣愛好，培養(yǎng)一下轉(zhuǎn)移注意力
每天除了聽課都在做自己感興趣的事
是你聽課學(xué)習(xí)的時(shí)候比較煩躁
不是，從早上起來之后，過一會(huì)兒就開始了，不管在干嘛
你自己到底想干什么呢？那今天就不要學(xué)習(xí)了，做你自己喜歡做的事情吧！
……我在做自己喜歡做的事，學(xué)習(xí)對(duì)我的心情沒影響，就是因?yàn)椴恢涝虿艈柕?，之前也出現(xiàn)過很多次，莫名其妙地?zé)┰?，然后不想說話
經(jīng)常有這種情緒，那需要去心理科進(jìn)行咨詢
好的謝謝醫(yī)生
不用客氣的，煩躁的時(shí)候聽聽音樂，盡量暗示自己，靜下心來，或者去跑步，健身
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現(xiàn)在心情煩躁伴心急，初步考慮和長期宅家、心情不好有一定關(guān)系，建議舒緩情緒，注意三餐有規(guī)律。
應(yīng)適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，看書聽音樂，多做有意義的事情。
宅家我習(xí)慣了，每個(gè)假期我都宅在家，所以我覺得跟這個(gè)沒關(guān)系。然后因?yàn)楝F(xiàn)在是特殊時(shí)期，每天就吃兩餐，吃得很健康
可以口服舒肝片，逍遙丸以緩解癥狀。
有不吃藥的嗎
建議口服藥物，多從疏肝理氣方面調(diào)理。
好的謝謝醫(yī)生
不客氣，祝早日康復(fù)。
你好！像你說的這種情況，您是不是也因?yàn)橐咔樵诩掖舻臅r(shí)間比較長了，有作息不規(guī)律的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)了生物鐘的紊亂？可以轉(zhuǎn)移一下注意力，然后一定要規(guī)律的作息，多和人交流。必要的時(shí)候可以在線咨詢心理科醫(yī)生。
以上是對(duì)“心情煩躁又心急，目前心急比較多，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不太可能，疫情對(duì)我來說-就宅家這點(diǎn)來說，沒影響
你好！像你說的這種情況，那您目前應(yīng)該還在上學(xué)吧？是不是擔(dān)心快要上學(xué)？是有其他的煩心事兒？再就是是不是月經(jīng)快要來了？
沒有，你可以看下我其他的回復(fù)，例假來過，距離下一次還有些時(shí)間
我看不到啊
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