健康咨詢描述: 醫(yī)生,想問下蹲下的時候膝蓋有點痛,是怎么回事,這一兩個星期做運動減肥,骨頭有時候吧一聲地響,是缺鈣嗎?
這種情況不是缺鈣,主要考慮關(guān)節(jié)彈響,比如說關(guān)節(jié)軟骨和半月板之間有摩擦,所以出現(xiàn)了這種情況,如果下蹲的同時不伴有疼痛,只是單純彈響的話,考慮生理性原因不需要特殊處理。
蹲下伴有疼痛,是什么問題?
如果同時下蹲時伴有疼痛的話,可能是有半月板損傷或者是髕下脂肪墊損傷的情況,建議盡量避免屈膝負重的動作,局部可以熱敷,看有無緩解。
你現(xiàn)在的癥狀,考慮是由于過量的減肥體育運動,導致一個膝關(guān)節(jié)過度的疲勞狀態(tài),髕骨的軟骨出現(xiàn)了磨損,出現(xiàn)了屈曲狀態(tài)下的膝蓋疼痛。建議進行適當?shù)男菹⒁幌?,要勞逸結(jié)合,不可過量的體育運動,會增加膝關(guān)節(jié)的磨損,局部的疼痛,可以應用熱敷,外用扶他林軟膏來緩解。
你的癥狀可以進行補充鈣劑治療。出現(xiàn)關(guān)節(jié)響動和疼痛,應該是勞累損傷引起的。建議適當休息,可以口服壯骨關(guān)節(jié)丸,熱敷理療治療。運動鍛煉應該循序漸進,運動逐漸加量。
你好!最近兩周做運動,做蹲起運動時,有些膝關(guān)節(jié)疼痛,有時還有卡吧的響聲,這種情況多數(shù)是膝關(guān)節(jié)軟骨交錯的聲音,也說明關(guān)節(jié)液減少。有的甚至有軟骨退變。建議運動前要熱身,拍打膝關(guān)節(jié),運動后要放松。
想問下針對關(guān)節(jié)液減少和軟骨退變問題有什么方法解決的嗎??
你這個年紀不建議使用藥物最好用保健的方法。如運動時前充分熱身,拍打膝部,讓其發(fā)熱,運動后也可以拍打。避免長時間坐著。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮是膝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的,出現(xiàn)局部疼痛及活動受限,愈合需要一個過程,
指導意見:
需要休息,不要劇烈運動,不要負重,抬高傷肢,局部可以溫熱毛巾外敷及外涂扶他林軟膏,癥狀不緩解需要到正規(guī)醫(yī)院骨科查體檢查一下,明確診斷,針對性處理。
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